초보 헬스 순서1 초보자를 위한 헬스장 운동 순서! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 초보 헬린이 여러분들을 위한 헬스장 운동 순서를 포스팅 하려고 해요! 몸을 만들고 싶고, 건강을 위해서 헬스장을 찾게 되면 뭐부터 운동을 해야될지 잘 모를때가 많은 것 같아요! 유산소 해본다고 런닝머신 조금 하다가 말고, 자전거 조금 돌리면서 티비보다가 결국 드라마 보고 돌아오게 되죠..ㅠㅠ 그래서 오늘은 진짜 진짜 완전 초보 헬린이 여러분들도 쉽게 운동 할 수 있는 초보자 헬스 운동 순서에 대해 말씀드릴께요~! 1. 목표와 시간 계획을 갖자! 헬스장을 등록하고 운동을 시작하려고 할때 얼마나 뭔 운동을 해야될지 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아요ㅠㅠ.. 똥느도 처음 헬스를 시작할때는 무슨 운동을 어떻게 해야될지 몰랐었던 것 같아요.. 괜히 옆에 엄청 근육맨분들한테 피해 끼치.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음