헬스장 운동법1 초보자를 위한 헬스장 운동 순서! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 초보 헬린이 여러분들을 위한 헬스장 운동 순서를 포스팅 하려고 해요! 몸을 만들고 싶고, 건강을 위해서 헬스장을 찾게 되면 뭐부터 운동을 해야될지 잘 모를때가 많은 것 같아요! 유산소 해본다고 런닝머신 조금 하다가 말고, 자전거 조금 돌리면서 티비보다가 결국 드라마 보고 돌아오게 되죠..ㅠㅠ 그래서 오늘은 진짜 진짜 완전 초보 헬린이 여러분들도 쉽게 운동 할 수 있는 초보자 헬스 운동 순서에 대해 말씀드릴께요~! 1. 목표와 시간 계획을 갖자! 헬스장을 등록하고 운동을 시작하려고 할때 얼마나 뭔 운동을 해야될지 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아요ㅠㅠ.. 똥느도 처음 헬스를 시작할때는 무슨 운동을 어떻게 해야될지 몰랐었던 것 같아요.. 괜히 옆에 엄청 근육맨분들한테 피해 끼치.. 2020. 4. 29. 이전 1 다음