홈트레이닝추천1 홈 트레이닝 추천! 안녕하세요 똥느입니다! 최근 코로나19로 인해 야외 활동이 자제되고, 헬스장 등 실내에서 운동을 할 수 있는 공간도 많이 제한되었네요ㅠㅠ 똥느도 다이어트를 위해 운동을 하러 나가고 싶은데ㅠㅠ.. 마스크를 끼고 운동을 하려니 그 또한 쉽지는 않은것 같아요ㅠㅠ.. 그래서 준비한 오늘의 포스팅은 실내에서 할 수 있는 홈 트레이닝입니다! 1. 스트레칭 운동 가장 먼저 말씀드릴 운동은 바로 스트레칭입니다! 아무래도 부상을 방지하기 위해서 모든 운동을 시작할때 스트레칭을 많이 하곤 하는데요! 가장 기본적인 운동이자 꼭! 해야되는 운동으로 스트레칭을 뽑을 수 있습니다! 스트레칭은 단순한 준비운동 뿐만 아니라 천천히 동작을 취하다 보면 열량 소모에도 큰 도움이 됩니다! 실제로 필라테스나 요가는 동작을 천천히 하며 근육.. 2020. 4. 13. 이전 1 다음