생각/똥느님의 건강생각.3 물 다이어트! 하루 물 권장량?(feat.아이돌 물) 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 물 다이어트와 관련하여 하루에 마셔야 되는 물 권장량은 무엇인지! 그리고 아이돌 물이라는 것은 도데체 무엇인지에 대하여 말씀해드리려고 해요! 물 다이어트는 일명 아이유 다이어트라고도 불리우는데요! 매일 3L정도의 물을 마시다가 중요하게 다이어트를 해야하는 날 전날 물을 끊으면 배출되던 수분이 그대로 배출이 되어 붓기를 빠지게 한다는 원리의 다이어트 방법이에요! 전통적인 다이어트(운동+절식)를 하는 것을 추천드리는 똥느라 별로 추천해드리고 싶지 않은 방법이긴 하지만! 이런 방법도 있고 저런 방법도 있고 한거 아니겠어요~?ㅎㅎ 어쨌든 물을 많이 먹는다는 것은 몸에 무조건 좋다고 알려져있으니 얼마나 좋은지 알아봐드릴께요! 1. 하루 물 권장량 물은 하루에 6~8컵정도 먹어줘야 좋.. 2020. 4. 27. 운동선수의 식단관리?(feat. 김동현 다이어트) 안녕하세요! 똥느입니다! 오늘은 운동선수들은 과연 어떻게 식단을 관리 하며 자기관리를 해 나갈까라는 의문을 가지고 포스팅을 해보겠습니다! 아무래도 운동선수다보니, 기초대사량이나 근육량이 우리 일반인들보다는 월등히 많다는 것은 엄연한 사실일 것이에요! 그러면 다이어트도 훨씬 쉬울 것이고, 기초 체력도 매우 좋을 것 입니다! 하지만 어느정도 우리가 참고를 하면서 본인의 몸에 맞게 적용을 해 나간다면 우리도 못지않은 체력과 몸매를 가꿀 수 있지 않을까라는 희망을 가져봅니다!!!ㅎㅎㅎ 김동현 선수의 다이어트! 최근 예능에서 큰 활약을 하고 있는 김동현선수의 다이어트 및 자기관리 비법을 알아보도록 할게요! 김동현선수는 최근 예능에서 접하신 분들은 얼마나 대단한 사람이길래라는 생각을 하실꺼지만, 전 세계의 괴물들이.. 2020. 4. 17. 다이어트 약 괜찮은건가요? 안녕하세요 똥느입니다! 오늘 다뤄 볼 주제는 다이어트를 하면서 보조제와 같은 약을 먹으면서 다이어트를 하시는데 이것이 정말 건강하게 다이어트를 할 수 있는 것인지에 대해서 똥느의 생각을 포스팅 해보려고 해요! 똥느는 프로 다이어터라고 볼 수 있을 만큼 일년 대부분을 다이어트해야지라는 이야기를 입에 달고 살 정도로 관심이 많답니다!ㅎㅎ 그래서인지 이것저것 시도를 많이 해보곤 하는데요, 물론 다이어트 보조제도 여러가지 섭취를 해보곤 했습니다! 실질적인 똥느의 경험을 바탕으로 한번 포스팅 해볼께요! 1. 다이어트 약의 효능? 우선 저희가 다이어트 약을 먹으면 어떤 효과가 있는지 부터 알아봐야 할 것 같아요! 다이어트 약을 복용하면 첫째로는 배변 활동이 활발해집니다! 시중에 유명한 색깔 들어간 다이어트 보조제를.. 2020. 4. 16. 이전 1 다음
