다이어트 운동3 트램폴린 운동 다이어트 효과!? 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 트램폴린 다이어트에 관한 운동 효과에 대해 말씀드리려고 해요! 최근 길을 걷다보면 생각보다 점핑다이어트라고 하는 광고판을 많이 볼 수 있을건데요~! 여기에 직접 들어가보신분 계신가요?ㅎㅎㅎ 똥느는 한번 다이어트를 색다르게 해보고 싶어서 점핑 다이어트를 한달정도 다녀본 기억이 있는데요 정말 정말 정말 너무 힘들고 극한의 체력을 요구하는 운동이기에 다이어트를 하시는 분들에게 추천할만하다고 생각하여 포스팅을 하게 되었어요! 그럼 시작해볼께요! 1. 트램폴린 운동? 우리 어린시절 1,000원씩 주고 들어가서 타던 방방이 기억나시죠?(이러면 나이가 나오나..) 그게 올림픽에도 있다는거 알고 계신가요? 그냥 무시할만한 놀잇거리가 아니였다는거죠! 사실 이런 트램폴린이 아이들만 타는 운동.. 2020. 4. 28. 걷기 운동 다이어트 효과! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 운동의 가장 기본적이고 초보자 분들도 모두 시작하실 수 있는 걷기 운동의 효과와 시작하는 방법에 대해 포스팅을 해보겠습니다! 유산소 운동의 시작은 걷기라고 봐도 무방할 것 같은데요! 다이어트를 위해서? 건강을 위해서? 유산소 운동은 필수입니다! 그래서 오늘은 걷는다는 것은 어떻게 우리몸에 효과를 주는지! 그리고 어떻게 시작하면 되는지 알아볼께요! 1. 걷기의 효능? 사람들이 걷는것이 무슨 효과가 있겠냐고 생각하실 수 있습니다! 우리는 아침에 침대에서 나와서부터 걷는 것으로 하루를 시작하고, 직장에 출근을 하거나 학교에 등교를 할때, 그리고 점심시간에 밥을 먹으러 갈때도 항상 걷고 있습니다. 너무나 당연하게 생각하는 곳에서 운동을 시작할 수 있다는거 알고 계신가요???ㅎㅎㅎ .. 2020. 4. 19. 뱃살 빼는 방법! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 거의 대부분 사람들의 고민인 뱃살 빼는 방법에 대해 알아볼 건데요! 뱃살은 거의 대부분의 사람들의 고민 중에 하나일 텐데요ㅠㅠ.. 똥느 역시도 지친 일상 속에서 스트레스 해소를 위해 다양한 맛있는 음식을 무자비하게 섭취를 하는 바람에...^^;;; 뱃살에 대한 고민을 몇 년째 계속하고 있는 중입니다...ㅎㅎㅎ 오늘은 똥느가 그동안 고민하고 효과를 봐왔던 뱃살 다이어트에 대한 고민 해결 방법을 여러분께 조금이나마 공유를 해드리려고 해요! 1. 최우선으로는 규칙적이고 건강한 생활 패턴을 만드셔야 됩니다! 뱃살을 빼기 위한 가장 첫 번째 단계는 규칙적이고 건강한 생활 습관을 만드는 것인데요~ 이것은 뱃살뿐만 아니라 모든 다이어트를 하시는 분들께 추천해드리는 방법입니다! 가장 먼저.. 2020. 4. 14. 이전 1 다음
