다이어트 홈트2 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![목요일] 안녕하세요! 똥느입니다! 오늘은 유튜브 다이어트 프로그램 목요일 4번째 루틴입니다! 일주일 중 가장 힘들고 지치는 요일이라고 생각이드네요ㅠㅠ 하지만 오늘만 넘기면 주말이 코앞에 다가오니 한번더 힘 내보자구요! 오늘은 다시 상체 프로그램입니다! 매일매일 열심히 하셔서 꼭 이루시는 목표 이루시길 바랄께요! 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![월요일] 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![화요일] 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![수요일] 일주일 루틴 준비운동 → 부분 운동 → 유산소 → 마무리 스트레칭 4단계로 이뤄진 약 60분짜리 코스들입니다! 월요일 상체 화요일 하체 수요일 상체 목요일 하체 금요일 상체 토요일 하체 일요일 휴식 1. 운동 전 스트레칭(10분) https://y.. 2022. 3. 24. 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![월요일] 안녕하세요 똥느입니다! 오늘부터 일주일간 유튜브 속 다이어트 프로그램 루틴을 알려드리려고해요! 홈트레이닝을 하시려고 유튜브를 키고 뭐할까 찾다가 매번 재미있는 영상 시청하다 결국 운동을 실패한 경험이 많으시죠...? 그래서 똥느가 자주 시청해본 영상들을 토대로 일주일간의 루틴을 만들어드리겠습니다! 다함께 따라해주시면서 살을 쭉쭉 빼보자구용! 일주일 루틴 준비운동 → 부분 운동 → 유산소 → 마무리 스트레칭 4단계로 이뤄진 약 60분짜리 코스들입니다! 월요일 상체 화요일 하체 수요일 상체 목요일 하체 금요일 상체 토요일 하체 일요일 휴식 월요일 루틴 1. 운동 전 스트레칭(10분) https://youtu.be/yyjOhsNEqtE 2. 스쿼트(6분) https://youtu.be/9WhpAVOSyl8 3.. 2022. 3. 21. 이전 1 다음
