홈트 다이어트2 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![금요일] 안녕하세요 똥느입니다! 오늘도 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 금요일편입니다! 오늘만 버티면 드디어 주말이네요! 그리고 우리가 같이 운동한지도 5일이 되었어요! 루틴은 내일(토)까지 들어가고 하루씩 쉬는 일정으로 잡아놓았으니 참고하시고! 그럼 오늘도 화이팅하자구요! 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![월요일] 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![화요일] 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![수요일] 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![목요일] 일주일 루틴 준비운동 → 부분 운동 → 유산소 → 마무리 스트레칭 4단계로 이뤄진 약 60분짜리 코스들입니다! 월요일 상체 화요일 하체 수요일 상체 목요일 하체 금요일 상체 토요일 하체 일요일 휴식 1. 운동 전 스트레칭(10분) h.. 2022. 3. 25. 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![화요일] 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 유튜브 다이어트 프로그램 2번째 화요일 코스 알려드릴께요! 한시간씩 투자해서 오늘도 멋진 몸매를 위해 한걸음 더 나아가봐용! 프로그램은 남성 여성 운동 초보 할 것 없이 모두가 즐길 수 있는 운동이니 부담 갖지 마시고 재생하고 따라하시면 됩니다! 일주일 유튜브 다이어트 프로그램 루틴 추천![월요일] 일주일 루틴 준비운동 → 부분 운동 → 유산소 → 마무리 스트레칭 4단계로 이뤄진 약 60분짜리 코스들입니다! 월요일 상체 화요일 하체 수요일 상체 목요일 하체 금요일 상체 토요일 하체 일요일 휴식 월요일 루틴 1. 운동 전 스트레칭(5분) https://youtu.be/ahbAnkN4KJ0 2. 상체 팔운동(15분) https://youtu.be/T-bVqdhqW2U 3. 복부.. 2022. 3. 22. 이전 1 다음
