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필라테스의 효과? 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 필라테스 운동의 효과에 대하여 알아보고 똥느가 생각하는 필라테스 운동에 대하여 포스팅해보도록 할께요! 최근 필라테스 학원이나 샵들이 많이 생기고 있는 것을 알 수 있어요! 하지만 왠지 필라테스라는 운동이 가격도 비싸고 그만큼 운동량이 될까? 라는 생각을 많이 하실 것 같아요! 필라테스에 대하여 조금 알아보고! 효과적인 필라테스 운동 방법에 대해 포스팅 해 보도록 하겠습니다! 출발! 1. 필라테스? 현대 사회에서 많은 분들이 허리, 목 등의 통증을 가지고 있는데, 이는 기본적으로 신체 불균형에서 나온 것으로 알려져 있어요! 필라테스는 기본적인 신체 정렬과 코어 기능을 활성화 시켜 몸통의 안정성을 길러 신체의 균형을 잡아주는데 최적의 운동이라고 볼 수 있습니다! 또한 겉근육 보.. 2020. 5. 10.
KBO 2021 예비 FA 취득 예상 선수 명단!(KT, 기아, 삼성, 한화, 롯데) 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 지난 포스팅에 이어 KBO 2021 예비 FA 취득 예상 선수 2탄! KT, 기아, 삼성, 한화, 롯데 선수들을 포스팅해 드리려고 해요! 2020/05/06 - [생각/똥느님의 야구생각.] - KBO 2021 예비 FA 취득 예상 선수 명단!(두산, 키움, SK, LG) 그럼 시작해보겠습니다! 1. KT 위즈 KT 위즈는 한명의 선수가 FA 자격을 취득 할 것으로 예상됩니다. 유원상 투수 1986년생(신규) 한때 LG 트윈스의 셋업맨으로 활동했던 유원상 선수인데요! 최근 기량이 많이 떨어져 몇년간 활약이 나타나지 않고 있습니다.. 올시즌 부활을 하여 선수 생활을 이어나갈 수 있었으면 좋겠습니다! 2. KIA 타이거즈 기아 타이거즈에는 대어급 세명의 선수가 올 시즌이 끝난 뒤.. 2020. 5. 8.
KBO 2021 예비 FA 취득 예상 선수 명단!(두산, 키움, SK, LG) 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 2019 KBO리그 시즌 순위 순서대로 2020 시즌을 마친 후 FA를 취득할 수 있는 선수들 명단을 알려드리도록 하겠습니다! KBO리그는 한 선수가 1년에 145일 1군에 등록되고, 경기 수 3분의 2 이상 출장이 규정이고, 투수는 규정 이닝의 3분의 2 이상 등판을 하여 9시즌을 치뤄야 FA 자격을 취득 할 수 있습니다. 대졸 선수의 경우 8시즌, 재자격 취득은 4시즌입니다. 프로야구 선수들은 이 FA가 인생의 변곡점이 될 수 있을 정도로 중요한 시기라고 할 수 있고 야구팬들도 대어급 선수가 응원팀을 떠나거나, 자기의 응원 팀으로 올 수 있는 기회가 되기 때문에 스토브리그 중 가장 귀추가 주목되는 이벤트이기도 하지요! 그럼 올 시즌이 마친 뒤 FA를 취득하는 선수가 누군.. 2020. 5. 6.
강정호의 KBO 선수 생활 복귀 타진? 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 최근 이슈 중의 하나인 강정호 선수의 KBO 복귀와 관련해서 포스팅해드릴께요! 최근 강정호 선수가 KBO 복귀를 타진한다는 소식을 전했습니다. 아시다시피 강정호 선수는 메이저리그에 진출해서 인상 깊은 활약을 하던 중 음주운전 사고로 인해 전에 밝혀지지 않았던 음주운전 경력까지 나오게 되어 3아웃 제도에 의해 8개월의 징역과 2년의 집행유예를 받는 중 징계를 받은 선수입니다. 이런 선수가 KBO에 다시 복귀를 하고 싶다는 의사를 밝혔는데요... 자세히 알아보도록 하겠습니다! 1. 강정호? 강정호 선수의 이력을 간단히 살펴보면, 2006년 현대 유니콘스에 입단하여 2014년 넥센까지 국내에서 9년간 선수생활을 하고 2014년 40홈런과 117타점을 기록하면서 거포 유격수로서 입.. 2020. 5. 2.
2020 KBO 리그 일정 및 일정 관련 세칙! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 드디어 시작하는 2020 KBO 리그 일정과 일부 세부 세칙에 대해 포스팅을 해드릴께요! 코로나 19 여파로 인해 개막이 한 달 이상 밀렸는데요ㅠㅠ.. 야구팬으로서 5월 5일 개막 확정이라는 기사는 정말 기쁜 소식이 아닐 수 없었습니다!ㅎㅎ 그럼 이번 시즌은 어떤 일정으로 경기가 진행되는지 시작해볼께요! 1. 경기일정 2. 2020 정규시즌 재편성 및 취소경시 시행세칙! 올 시즌은 코로나19로 인해 개막이 미뤄짐과 함께 도쿄 올림픽도 연기가 되어서 다양하게 경기 일정을 잡는데 많은 차질이 생겼습니다! 144경기를 다 치루는 것이 최우선의 목표였던 KBO는 이에 따르는 시행세칙을 발표했는데요! 5월 5일 이전 경기(160경기)올림픽기간 / 10월 이후 재편성! 당초 개막보다 .. 2020. 4. 30.
초보자를 위한 헬스장 운동 순서! 안녕하세요 똥느입니다! 오늘은 초보 헬린이 여러분들을 위한 헬스장 운동 순서를 포스팅 하려고 해요! 몸을 만들고 싶고, 건강을 위해서 헬스장을 찾게 되면 뭐부터 운동을 해야될지 잘 모를때가 많은 것 같아요! 유산소 해본다고 런닝머신 조금 하다가 말고, 자전거 조금 돌리면서 티비보다가 결국 드라마 보고 돌아오게 되죠..ㅠㅠ 그래서 오늘은 진짜 진짜 완전 초보 헬린이 여러분들도 쉽게 운동 할 수 있는 초보자 헬스 운동 순서에 대해 말씀드릴께요~! 1. 목표와 시간 계획을 갖자! 헬스장을 등록하고 운동을 시작하려고 할때 얼마나 뭔 운동을 해야될지 잘 모르시는 분들이 많은 것 같아요ㅠㅠ.. 똥느도 처음 헬스를 시작할때는 무슨 운동을 어떻게 해야될지 몰랐었던 것 같아요.. 괜히 옆에 엄청 근육맨분들한테 피해 끼치.. 2020. 4. 29.

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